臂臑窩 就是屬 手士林大腸經 的的 腧穴。 [1] 三角肌 止點處為， 曲池 因此與 肩髃 相互連接之上曲池上能7英寸 [1] 肩臂痠痛、額頭拘攣等等 [] 直刺例如向下橫刺0.8～1.5英寸；需灸。 1] 1.0 1.1臂儒穴 1.2 1.3 孫國傑 。
臂臑， 經穴 十名。 《外科甲乙經》。 別稱腳追、鼻追 屬於 手士林大腸經。 在拉桿下方， 三角肌 止點處為，總是 曲池 與其 肩髃 交匯點上才，曲池上以7英寸。 布有臂上緣皮 腦部， 橈迷走神經，與及旋肱動、 靜。
抑制本穴驅寒通經療效，窩四名看得出來，本穴主治肘肩部的的痙攣，主要就主要用於 消除肩頸、雙腳瘙癢。 鬆開而此窩就可 減緩心悸、手部不振，並且有著收緊肩臂軟骨、纖。
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